Széphegyi Csaba

Köszöntelek a Szokás Akadémia tréningen! (3:44)

1. Lecke: Az 1% szabály: A kis szokások meglepő ereje (5:09)

2. Lecke: Miért fontosak a szokások: A szokásaink építő és romboló hatása (5:23)

3. Lecke: A titkos hozzávaló: Hogyan tedd a céljaidat valósággá (4:33)

4. Lecke: Hogyan működnek a szokások (3:57)

5. Lecke: Mennyi időbe telik új szokásokat kialakítani? (5:41)

6. Lecke: A szokások ösztönzői: Három fontos tényező a viselkedésünk formálásához (6:58)

7. Lecke: Hogyan csináld végig azt, amit elterveztél (5:14)

8. Lecke: Szokásépítészet: Hogyan építsd fel lépésről lépésre az új szokásaid (5:12)

9. Lecke: Hogyan hozz létre „forró” jeleket, amik azonnal beindítják a szokásaid (5:10)

10. Lecke: A jó szokások kialakításának kémiája: kezdd kicsiben (4:16)

11. Lecke: A 2 perces szabály: Hogyan fejezd be a halogatás és legyél következetes a szokásaiddal (4:34)

12. Lecke: Kulcsszokások: A legjobb módszer, amivel az életed különböző területein egyszerre javíthatsz (5:21)

13. Lecke: A láthatatlan motor, ami a viselkedésünket mozgatja (5:12)

14. Lecke: A legjobb módja a szokások azonnali megváltoztatásának (5:17)

15. Lecke: Környezet design: Hogyan hozz automatikusan jó döntéseket (6:29)

16. Lecke: Hogyan hozd ki a legtöbbet szokásaidból a hernyó modell segítségével (5:42)

17. Lecke: A kultúra és a szociális környezet hatása a viselkedésünkre (4:26)

18. Lecke: Hogyan tedd a jó szokásaid könnyűvé és gördülékennyé (5:30)

19. Lecke: Rögzült vagy fejlődési szemléletmód: A két legfontosabb mindset, amely formálja az életed (5:39)